Soliści 

Program krótki

• podwójny lub potrójny skok Axel Paulsen
• skok potrójny lub poczwórny bezpośrednio po krokach łączących lub po innych porównywalnych ruchach jazdy dowolnej
• kombinacja skoków składająca się ze skoku podwójnego i potrójnego, z dwóch skoków potrójnych albo skoku poczwórnego z podwójnym lub potrójnym
• skok do piruetu
• waga lub piruet siadany z tylko jedną zmianą nogi
• kombinacja piruetów z tylko jedną zmianą nogi oraz z wszystkimi trzema zmianami pozycji (siadany, waga, stany lub ich odmiany)
• dwie sekwencje kroków różnego rodzaju (po prostej, po kole lub po serpentynie)

Program dowolny

Dobrze wyważony program dowolny u mężczyzn musi zawierać:

• maksymalnie 8 elementów skokowych; wśród nich musi być Axel
• maksymalnie 3 piruety; wśród nich musi być kombinacja piruetów, skok do piruetu i piruet bez zmiany pozycji
• maksymalnie dwie sekwencje kroków różnego rodzaju

Solistki

Program krótki

• podwójny Axel Paulsen
• skok potrójny wykonany bezpośrednio po krokach łączących lub innych porównywalnych ruchach jazdy dowolnej
• kombinacja skoków składająca się ze skoku podwójnego i potrójnego lub dwóch skoków potrójnych
• skok do piruetu
• piruet z odchylonym tułowiem do tyłu lub do boku
• kombinacja piruetów z wszystkimi trzema zmianami pozycji (siadany, waga, stany lub ich odmiany)
• sekwencja spiral
• sekwencja kroków (po prostej, po kole, lub po serpentynie)

Program dowolny

Dobrze wyważony program dowolny u kobiet musi zawierać:

• maksymalnie 7 elementów skokowych; wśród nich musi być Axel
• maksymalnie 3 piruety; wśród nich musi być kombinacja piruetów, skok do piruetu i piruet bez zmiany pozycji
• maksymalnie 1 sekwencja kroków
• maksymalnie 1 sekwencja spiral

Pary sportowe

Program krótki

• podnoszenie ręka w rękę (grupa czwarta)
• podnoszenie twistowe podwójne lub potrójne
• skok wyrzucany (podwójny lub potrójny)
• skok wykonywany oddzielnie (podwójny lub potrójny)
• piruet wykonywany oddzielnie, z jedną zmianą nogi i co najmniej jedną zmianą pozycji
• kombinacja piruetów wykonywana w parze z jedną zmianą nogi i co najmniej jedną zmianą pozycji (siadany, waga, stany lub ich odmiany)
• spirala śmierci tyłem zewnątrz
• sekwencja kroków (po prostej, po kole lub po serpentynie)

Program dowolny

Dobrze wyważony program dowolny musi zawierać:

• maksymalnie 3 podnoszenia, z których jedno musi być z grupy 3 lub 4, z pełnym wyprostem ramion (ramienia) partnera
• maksymalnie 2 podnoszenia twistowe (nie może być więcej niż 4 podnoszenia i podnoszenia twistowe łącznie i jeśli są 2 podnoszenia twistowe, każde musi być z innego wyskoku)
• maksymalnie 2 różne skoki wyrzucane
• maksymalnie 1 skok wykonywany oddzielnie
• maksymalnie 1 kombinacja lub sekwencja skoków
• maksymalnie 1 kombinacja piruetów wykonywana oddzielnie
• maksymalnie 1 kombinacja piruetów wykonywana w parze
• maksymalnie 1 spirala śmierci
• maksymalnie 1 sekwencja spiral

Pary taneczne

Taniec obowiązkowy

• W sezonie 2009/2010 tańce obowiązkowe to walc golden i tango romatica.

Taniec oryginalny

W sezonie 2009/2010 obowiązującym rytmem jest folk/ taniec ludowy. Każdy rodzaj takiej muzyki może zostać użyty w programie. Nie ma ograniczeń w liczbie wybranych fragmentów muzyki, mogą one być wykonywane w różnym tempie, ale jednocześnie wszystkie muszą wywodzić się z jednego kraju bądź regionu. Przykłady możliwej do wyboru muzyki: tarantela, fandango, szkocki, irlandzki, tance aborygeńskie, hula, czardasz, kalinka, rytmy cygańskie, flamenco, greckie syrtaky, cumbia, mazurek, polka. Tango argentyńskie nie jest dozwolone, jako że jest tańcem obowiązkowym w tym sezonie jest również tango (romantica). Jak zwykle muzyka wokalna jest dozwolona.

Elementy Obowiązkowe powinny podkreślać charakter wybranego rytmu i muzyki.

• Podnoszenia:
  – 1 krótkie podnoszenie, ale nie więcej niż 2 podkreślające charakter muzyki wybrane z grupy krótkich podnoszeń do 6 sekund (tylko pierwsze podnoszenie będzie liczone przy określaniu poziomu trudności, drugie, jeśli para będzie je wykonywać, sędziowie uwzględnią je jako podkreślenie choreografii
• Sekwencje kroków:
  – jedna po prostej wzdłuż środkowej długiej osi lodowiska, bez dotykania powierzchni lodu, nie włączając sekwencji twizzli, kroczki mogą być wykonane przez partnerów w odbiciu lustrzanym lub w tym samym kierunku, zmiany stron przez partnerów są dozwolone
  – druga, wybrana z sekwencji:
  • Po linii przekątnej, rozpoczęta w jednym rogu lodowiska, skończona w drugim rogu przeciwległej strony lodowiska
  • Po kole, para musi wykorzystać całą taflę (od bandy do bandy), wzdłuż krótkiej osi
    Sekwencja kroków powinna być wykonana w dowolnej pozycji tanecznej, oprócz pozycji Ręka w Rękę na wyciągniętych ramionach
    – musi zawierać, co najmniej jedną serię sekwencyjnych twizzli ( co najmniej dwa twizzle wykonane przez każdego z partnerów, pomiędzy którymi może być nie więcej niż 1 krok; nie dozwolone są zatrzymania przed żadnym z twizzli)
    – podczas sekwencji partnerzy powinni poruszać się jak najbliżej siebie, ale nie mogą się dotykać
    Podczas wykonywania obydwu sekwencji:
    – nie może być podnoszeń, piruetów, skoków z więcej niż ½ obrotu, zatrzymań oraz cofnięć rysunku
• Sekwencja twizzli:
  – 1 sekwencja dwóch twizzli na jednej nodze wykonywanych jednocześnie przez obu partnerów, pomiędzy którymi może być nie więcej niż 1 krok; nie dozwolone są zatrzymania przed i pomiędzy twizzlami
  – sekwencja twizzli może być wykonana w dowolnej części programu, z wyjątkiem obowiązkowej sekwencji kroków
• W tym sezonie wśród elementów obowiązkowych nie ma piruetu, jakkolwiek jest on dozwolony. Sędziowie jednak nie będą go brali pod uwagę przy ocenianiu elementów obowiązkowych.

W Tańcu Oryginalnym nie dozwolone jest w sezonie 2009/2010:

• Podnoszenie akrobatyczne:
  • leżenie, siedzenie na głowie partnera
  • siedzenie, stanie na ramionach, plecach partnera
  • siedzenie na butach partnera
  • obracanie partnerki dookoła trzymając ją tylko za rękę i/ lub nogę, but, łyżwę
  • pozycja szpagatu dla podniesionego partnera z głową do dołu (do góry nogami)
• Skoki z więcej niż 1 obrotem
• Leżenie na lodzie

Taniec dowolny

Dobrze wyważony taniec dowolny powinien zawierać następujące obowiązkowe elementy:

• Trzy różne rodzaje podnoszeń, ale tylko 1 podnoszenie może być z grupy długich podnoszeń do 12 sek.
• Jeden piruet lub kombinacja piruetów
• Jedna sekwencja twizzli wykonywanych przez oboje partnerów jednocześnie
• Dwa różne rodzaje sekwencji kroków – jeden z grupy A i jeden z grupy B

Więcej na oficjalnej stronie ISU i na stronie PZŁF